Méditation express du matin (⏱3 min) 🥐☕ | MP3 gratuit à télécharger

Méditation express du matin (⏱3 min) 🥐☕ | MP3 gratuit à télécharger

Téléchargez votre audio de Méditation express du matin en MP3 gratuitement 🎵

Une méditation rapide et efficace pour faire le vide et apaiser son esprit en 3 minutes.

Durée : 03:57

Catégorie :

Description

Méditation express du matin MP3 gratuit 🎵

Une méditation express du matin :

  • 3 minutes seulement
  • Pour se évacuer les tensions, faire le vide et se concentrer
  • Un audio efficace et rapide

Après avec téléchargé cet audio, je vous invite à écouter cette méditation express du matin en MP3 gratuit une fois par jour pour apprivoiser et approfondir la pratique.

Quand écouter cet audio MP3 ? 👂🏻

Les moments idéaux pour écouter cette méditation sont :

  1. Le matin au lever, avant même de commencer votre journée 🌄
  2. À la maison, en allant au travail, dans les transports en commun 🧘‍♀️
  3. Ou bien dans la voiture à l’arrêt 🚗

Comment pratiquer cette méditation ?

Il vous suffit de vous installer assis(e), le dos droit, et de vous laisser guider par mon discours dans l’audio MP3.

Vous trouverez un programme complet de 21 jours de méditations sur cette page de sophrologie MP3.