Méditation Guidée – Paix de l’esprit MP3

Méditation Guidée – Paix de l’esprit MP3

Téléchargez votre audio de Méditation -paix de l’esprit MP3 gratuitement 🎵

Une méditation comprenant des exercices de respiration, de relaxation, et même un « voyage intérieur » 😉

Durée : 14:38 min

Catégorie :

Description

Méditation – Paix de l’esprit MP3 gratuit 🎵

Une méditation pour la paix de l’esprit à télécharger gratuitement au format MP3. Elle contient 3 exercices de relaxation, respiration et visualisation puissante conçus pour vous aider à créer et/ou à cultiver une profonde paix intérieure.

  • Cet audio comporte trois exercices au total
  • Adapté aux débutants comme pratiquants aguerris de la méditation

Après avoir téléchargé cet audio, je vous invite à écouter cette méditation pour la paix de l’esprit une fois par jour pour apprivoiser et approfondir la pratique.

Quand écouter cet audio MP3 ? 👂🏻

Les moments les plus appropriés pour écouter cette séance de méditation -paix de l’esprit pour apaiser les douleurs sont :

  1. Le matin au lever, avant même de commencer votre journée 🌄
  2. Avant une session de travail.
  3. Quand vous avez un moment de libre mais que vous ne somnolez pas.

Comment pratiquer cette séance de méditation pour la paix de l’esprit ?

Il vous suffit de vous installer assis(e), le dos droit, et de vous laisser guider par mon discours dans l’audio MP3.

C’est la répétition de l’entraînement qui vous donnera des résultats.

Vous trouverez un programme complet de 21 jours de méditations sur cette page de sophrologie MP3.