Méditation du matin courte – 5 minutes

Téléchargez votre audio de Méditation courte du matin en MP3 gratuitement 🎵

Cette méditation vous aidera à vous centrer et à commencer la journée par une note de calme intérieur.

Durée : 06:32

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Description

Méditation courte du matin – 5 minutes en MP3 gratuit 🎵

Cette méditation courte du matin vous permet de créer 5 minutes de calme intérieur. Vous vous concentrez sur votre corps, sur vos sens, et sur l’instant présent.

Après avoir téléchargé cet audio, je vous invite à écouter cette méditation courte du matin une fois par jour durant plusieurs jours de suite, pour ancrer de nouveaux réflexes positifs à votre esprit.

Quand écouter cet audio MP3 ? 👂🏻

Les moments idéaux pour écouter cette méditation courte du matin MP3 sont :

  1. Le matin au lever, avant même de commencer votre journée 🌄
  2. Avant de sortir du lit, dans la voiture à l’arrêt ou même au bureau.

Comment la pratiquer ?

C’est simple, il vous suffit d’écouter l’audio de méditation et de vous laisser guider par mon discours. Les exercices proposés sont simples et efficaces, que vous soyez un « débutant » ou un méditant aguerri.