Méditation du matin courte – 5 minutes – MP3 gratuit

Méditation du matin courte – 5 minutes – MP3 gratuit

Téléchargez votre audio de Méditation -paix de l’esprit MP3 gratuitement 🎵

Une méditation comprenant des exercices de respiration, de relaxation, et même un « voyage intérieur » 😉

Durée : 14:38 min

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Description

Méditation du matin courte – 5 minutes – MP3 gratuit 🎵

Une méditation du matin courte de 5 minutes à téléchager gratuitement au format MP3. Elle contient 2 petites exercices de respiration et de concentration. Idéale pour bien commencer la journée.

  • Cet audio de méditation du matin courte de 5 minutes comporte 2 exercices
  • Adapté aux débutants comme pratiquants aguerris de la méditation

Après avoir téléchargé cet audio, je vous invite à écouter cette méditation du matin courte une fois par jour pour apprivoiser et approfondir la pratique.

Quand écouter cet audio MP3 ? 👂🏻

Les moments les plus appropriés pour écouter cette séance de méditation matinale sont :

  1. Le matin au lever, avant même de commencer votre journée 🌄
  2. Au travail en milieu de matinée

Comment pratiquer cette séance de méditation pour la paix de l’esprit ?

Il vous suffit de vous installer assis(e), le dos droit, et de vous laisser guider par mon discours dans l’audio MP3.

C’est la répétition de l’entraînement qui vous donnera des résultats.

Vous trouverez un programme complet de 21 jours de méditations sur cette page de sophrologie MP3.