Description
Méditation courte du matin – 5 minutes en MP3 gratuit 🎵
Cette méditation courte du matin vous permet de créer 5 minutes de calme intérieur. Vous vous concentrez sur votre corps, sur vos sens, et sur l’instant présent.
Après avoir téléchargé cet audio, je vous invite à écouter cette méditation courte du matin une fois par jour durant plusieurs jours de suite, pour ancrer de nouveaux réflexes positifs à votre esprit.
Quand écouter cet audio MP3 ? 👂🏻
Les moments idéaux pour écouter cette méditation courte du matin MP3 sont :
- Le matin au lever, avant même de commencer votre journée 🌄
- Avant de sortir du lit, dans la voiture à l’arrêt ou même au bureau.
Comment la pratiquer ?
C’est simple, il vous suffit d’écouter l’audio de méditation et de vous laisser guider par mon discours. Les exercices proposés sont simples et efficaces, que vous soyez un « débutant » ou un méditant aguerri.
