Description
Méditation guidée – Entraînement à la concentration en MP3 gratuit 🎵
Cette méditation guidée d’entraînement à la concentration comporte des exercices de sophrologie. Elle a pour vous de vous aider à solliciter votre capacité de concentration pour mieux l’apprivoiser et pour la renforcer.
Quand écouter cet audio MP3 ? 👂🏻
Les moments idéaux pour écouter cette Méditation guidée d’entraînement à la concentration MP3 sont :
- Le matin, avant de commencer la journée.
- À tout moment de la journée où vous êtes plutôt réveillé(e) et vif d’esprit.
Comment la pratiquer ?
C’est simple, il vous suffit d’écouter l’audio de méditation et de vous laisser guider par mon discours. Les exercices proposés sont simples et efficaces, que vous soyez un « débutant » ou un méditant aguerri.
