Séance de Sophrologie pour l’Ancrage

Séance de Sophrologie pour l’Ancrage

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Une séance de sophrologie + méditation guidée pour vous aider à faire un pas de plus vers votre véritable essence. Elle allie des exercices corporels et respiratoires à des exercices de l’esprit, afin de renforcer le lien qu’il y a entre votre âme, votre corps et votre Esprit!

Durée : 22 min 58 sec | Format MP3

Avec Ondes Gamma

Catégorie :

Description

Une méditation guidée pour l’ancrage

Cette séance pour l’ancrage allie des exercices traditionnels de sophrologie à une méditation guidée bienveillante, plutôt axée vers la spiritualité.

Au programme :

  • Détente du corps,
  • Rencontre de l’esprit avec la matière du corps
  • Respiration
  • Méditation guidée pour l’implication de l’âme dans le bien être du corps et l’évolution de l’esprit, du mental

Qu’est-ce que l’ancrage?

L’ancrage est notre relation à la réalité. Un bon ancrage équivaut à une bonne relation à la réalité. La réalité comporte l’environnement extérieur, les pensées, les émotions, le corps, les autres êtres vivants, et soi-même.

L’ancrage est-il contraire à l’évolution spirituelle?

Non, au contraire, il est y indispensable! La spiritualité correspond à ce qui se produit à l’intérieur de soi. Elle ancrage femme mère nature stan carrey mother earthcorrespond à nos pensées, nos émotions, notre sensation, le regard que nous portons sur les choses… Et surtout à notre relation avec nous-mêmes.
Avoir un bon ancrage est donc indispensable pour se sentir bien avec nous-mêmes. Cela nous permet donc de nous familiariser avec nos émotions, nos pensées et notre corps. Par ce biais, nous sommes en accord avec nous-mêmes. Et lorsque nous sommes en accord avec nous-mêmes, notre esprit n’est pas occuper à essayer de nous transformer en autre chose.

Alors l’Esprit est libre, et quand il est libre, il peut faire des découvertes magiques et merveilleuses 🙂

Et comment s’ancrer dans son corps, dans le présent, dans la matière?

dessin bébé groot sophrologie ancrage stan carreyPour s’ancrer et permettre à sa spiritualité de s’épanouir, il convient de s’impliquer dans son bien-être. Pour cela, nous mettons fin aux conflits internes, et pour y mettre fin il convient de les regarder en face.
Il se peut que nous nous trouvions même un peu ridicules d’avoir eu ces conflits une fois qu’ils ont cessé, mais tant mieux! Au moins nous ne nous disputons plus avec nous-mêmes!

Pour se sentir bien avec soi-même, il faut se connaître et s’accepter tels que nous sommes. S’habituer à ressentir son corps, ne pas lutter contre les émotions, et apaiser les désirs pour calmer les pensées.

J’espère que cette séance pour l’ancrage vous aidera à vous faire du bien, et vous fera permettra de faire un pas de plus vers la reconnexion à votre véritable essence!

Retrouvez plusieurs séances de sophrologie en ligne sur YouTube.

Voir aussi : Séance de sophrologie Quantique pour renforcer l’Amour

Avec amour, Stan Carrey

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